น้องริมมี่
Rayongevity 2569

🏆 Rayongevity 2569

สุขภาพดีชีวีมีสุข — ตม.จว.ระยอง

8 พ.ค. – 5 มิ.ย. 2569 69 ผู้เข้าร่วม 18 รางวัล #สุขภาพดีชีวีมีสุข
🚀 Rayongevity Season 2 มาแล้ว! มิ.ย. – ก.ย. 2569 · สูตรใหม่ · Sleep Bonus · เริ่มจากครั้งที่ 2

🏅 ค้นหา Health Card ของคุณ

ดูอันดับ · Wellness Score · Step Rank · รางวัล · แชร์ Facebook

69
group ผู้เข้าร่วมทั้งหมด
59
scale ชั่งครบ 2 ครั้ง
18
workspace_premium รางวัลทั้งหมด
100
stars Wellness สูงสุด
984K
directions_walk ก้าวสูงสุด/เดือน
4
calendar_month สัปดาห์แห่งการเปลี่ยนแปลง
stars Top 10 Wellness Score
directions_walk Top 10 Step Challenge
💬

แสดงความคิดเห็น Season 2

บอกเราว่าอยากให้ Season 2 ปรับปรุงอะไร หรืออยากบอกอะไรผู้บังคับบัญชา

ข้อมูลถูกส่งตรงไปยัง Google Forms
ของโครงการ Rayongevity 2569

ขอบคุณมากค่ะ! 🙏

ความคิดเห็นของคุณถูกส่งแล้ว ทีมงานจะนำไปปรับปรุง Season 2 ให้ดียิ่งขึ้นนะคะ

ขอบคุณความคิดเห็น Rayongevity Season 2
photo_library

รวมภาพกิจกรรมและกติกา

คลิปกิจกรรม Rayongevity 2569

โครงการ Rayongevity 30 วัน สุขภาพดี ชีวีมีสุข
▶ กดเพื่อดูวิดีโอ

📋 กติกาและรางวัล

Fit & Firm Challenge Roadmap
สรุปรางวัลโครงการสุขภาพดีชีวีมีสุข
ประกาศกติกา Step Challenge
ระบบคะแนนสุขภาวะรวม 100 คะแนน
monitor_heart Wellness Score — รายคน (59 คน)
อันดับ ID ชื่อ-สกุล ชื่อเล่น Wellness ↕ ไขมัน↓ กล้ามเนื้อ↑ น้ำหนัก↓%
directions_walk Step Challenge Leaderboard
ริมมี่
🥺💕 น้องริมมี่ขอส่งกำลังใจให้พี่ๆ สายซุ่ม!

สำหรับพี่ๆ ที่ไม่ได้เดิน หรืออาจจะลืมส่งรายงานก้าวเดินในครั้งก่อนๆ น้องริมมี่ให้อภัยแล้วนะคะ! ไม่ต้องกังวลว่ายอดก้าวจะตามเพื่อนๆ ไม่ทันนะคะ ขอแค่พี่ๆ ลุกขึ้นมาขยับร่างกาย เดินบ้างนิดๆ หน่อยๆ แล้วส่งรายงานมาให้น้องริมมี่ทราบบ้างก็ได้น้า... มาร่วมสนุก สร้างสีสัน และมีสุขภาพที่แข็งแรงไปด้วยกันนะคะ! น้องริมมี่สแตนด์บายรอแจกคะแนนให้พี่ๆ กลุ่มนี้อยู่นะคะ 🏃‍♂️🏃‍♀️💨

👀 รายชื่อพี่ๆ สายซุ่ม ที่น้องริมมี่รอคอยอยู่น้าา
#007 พี่จุ๋ม พ.ต.ท.หญิง ธนวรรณ สูญทุกข์
#009 พี่เชษฐ พ.ต.ท. วิเชษฐ วรรณสวัสดิ์
#010 พี่ยัง พ.ต.ท.หญิง วิริยัง สุวรรณชาตรี
#011 พี่นก พ.ต.ท.หญิง ศุภัตตรา เดชมาลา
#016 พี่หวัน ร.ต.อ. สวรรค์ บุญวงศ์
#019 พี่วิระ ร.ต.อ. วิระ กลับใจได้
#023 พี่วิสันต์ ร.ต.อ. วิสันต์ เหมือนสิงห์
#030 พี่เนส ร.ต.อ.หญิง อังคณา ลิมกุล
#034 พี่เสือ ร.ต.ท. ทรงสิทธิ์ เสือลอย
#037 พี่พี ว่าที่ ร.ต.ท. พีระชัย สมดี
#047 พี่ปุ๋ย ด.ต.หญิง จารุนันท์ วงศ์นภา
#053 พี่เบิร์ด ด.ต. กอบศักดิ์ โภชนา
#055 พี่ปูนิ่ม ด.ต.หญิง ทัศนีย์ เจริญตาม
#061 พี่เปรม ด.ต. เปรมปรีดา มหาวงค์
#065 พี่เล็ก ด.ต.หญิง ลุดมิลา บรรลือหาญ
#066 พี่เต้ ด.ต. สุทธิศาสตร์ พรหมสถิตย์
#072 พี่ต้า ส.ต.อ. ชานนท์ มณีอินทร์
#074 พี่จอย ส.ต.อ.หญิง ดวงรัตน์ สกุลวิไลงาม
#076 พี่หญิง ส.ต.อ.หญิง จุฑามาศ เพชราเวช
#081 พี่ฝ้าย ส.ต.อ.หญิง ฝ้ายทองทิพย์ ประจิม
#008 #014 #020 #022 #027 #031 #033 #035 #042 #070 #073 #078
emoji_events ทำเนียบแชมป์ Rayongevity 2569 — 18 รางวัล

สวัสดีค่ะ! น้องริมมี่ยินดีต้อนรับสู่ Dashboard Rayongevity 2569 กดเมนูเพื่อเริ่มดูข้อมูลได้เลยนะคะ 💪

น้องริมมี่
Rayongevity Season 2 Infographic

สวัสดีค่าพี่ๆ ทุกคน! น้องริมมี่รายงานตัวค่ะ 🫡 วันนี้ริมมี่ขอสลัดชุดยูนิฟอร์มสีน้ำตาล มาใส่ชุดกีฬาขาสั้นสีเขียวสดใส

เพื่อมาชวนพี่ๆ ทุกคนมาลุยและสนุกไปด้วยกันใน Rayongevity Season 2 (มิ.ย. – ก.ย. 2569) นี้ค่ะ! เรามาฟิตกันยาวๆ 3 เดือนเต็ม โดยใช้ผลชั่งน้ำหนักครั้งที่ 2 เป็นจุดสตาร์ทนะคะ ป่ะ...ไปดูกันเลยค่า! 👇

🔥 ไฮไลต์เด็ดเด่นใน Season 2 มีอะไรใหม่บ้าง?
🔵 อัปเกรดสูตรคะแนน Wellness Score (เน้นลีน ไม่เน้นอายุ!)
🔥 ลดไขมัน (%) → พุ่งขึ้นเป็น 45 คะแนน ⬆️ (จากเดิม 35 คะแนน) หัวใจสำคัญเลยน้า!
💪 เพิ่มกล้ามเนื้อ → คงความสตรองเท่าเดิมที่ 35 คะแนน
⚖️ ลดน้ำหนัก (%) → ขยับขึ้นเป็น 20 คะแนน ⬆️ (จากเดิม 15 คะแนน)
❌ อายุร่างกาย → รอบนี้ตัดออกไปเลยค่ะ ไม่ต้องนำมาคิดคะแนนให้กังวลใจแล้ว!
🔵 Bonus Points ใหม่ล่าสุด! นอนเฉยๆ ก็ได้แต้ม 💤
📸 ส่งรูป Selfie ออกกำลังกาย = +1 คะแนน/ครั้ง (เหมือนเดิม)
💤 ส่งรูปหน้าจอการนอนหลับ (≥ 6 ชม.) = +1 คะแนน/วัน (ใหม่ล่าสุด!)
เพียงแค่แคปหน้าจอจากแอป Apple Health, Samsung Health หรือสมาร์ทวอทช์แบรนด์ไหนก็ได้มาลงกลุ่มได้เลยค่ะ
🔵 Step Challenge ยังบ้าพลังได้เหมือนเดิม 🏃‍♀️🏃‍♂️
🥉 5,000 ก้าว/วัน → คะแนนตามระบบ
🥈 8,000 ก้าว/วัน → คะแนนตามระบบ
🥇 10,000 ก้าว/วัน → คะแนนสูงสุด ✨
สะสมแต้มกันไปยาวๆ เลยค่ะ
💡 สรุปสั้นๆ: ซีซั่นนี้ต้องโฟกัสอะไร?
🔥 ไขมันคือที่สุด: วางแผนโภชนาการและการกินให้ดี คะแนนพุ่งแน่นอนค่ะ!
✅ ตัดความกังวล: ไม่ต้องเครียดเรื่องอายุร่างกาย สบายใจได้เลย
😴 นอนดีมีรางวัล: นอนพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากร่างกายจะฟื้นฟูดีแล้ว ยังได้คะแนนเพิ่มฟรีๆ ด้วยน้า!
🔄 กติกาอื่นเหมือนเดิม: ไม่ยุ่งยาก ซับซ้อน พร้อมลุยต่อได้ทันทีค่ะ

ริมมี่ขอส่งพลังใจดวงโตๆ และคอยเชียร์พี่ๆ ทุกคนอยู่ตรงนี้นะคะ 🧡 พักผ่อนให้เต็มที่ แล้วมาออกวิ่งรับแสงแดดและสุขภาพที่แข็งแรงไปด้วยกันใน Season 2 นี้นะคะ สู้ๆ ค่าาา! อึ๊บๆ! 💪✨

#RayongevitySeason2  #สุขภาพดีชีวีมีสุข  #ฟิตแบบโปร่งใสสุขภาพดีไปด้วยกัน

🔍 ริมมี่ตามหาคนหาย!

ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักครั้งที่ 2 — รีบมาเลยนะคะ 🙏

สวัสดีค่ะพี่ๆ! น้องริมมี่ตามหา 8 ท่าน ที่ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักครั้งที่ 2 อยู่เลยค่ะ ชั่งแล้วถึงจะได้คะแนน Wellness Score Season 2 นะคะ อย่าลืมมานะคะ น้องริมมี่รอพี่อยู่ค่ะ 💪🧡
1
พี่หวัน
ร.ต.อ.สวรรค์ บุญวงศ์
#016
2
พี่วิระ
ร.ต.อ.วิระ กลับใจได้
#019
3
วิสันต์
ร.ต.อ.วิสันต์ เหมือนสิงห์
#023
4
พี่อร
ร.ต.อ.หญิง กขพร จี๋คีรี
#026
5
พี่แม๊ก
ด.ต.ปณิธาน หลิมพลอย
#054
6
พี่เต้
ด.ต.สุทธิศาสตร์ พรหมสถิตย์
#066
7
พี่แบงค์
จ.ส.ต.ธีรศักดิ์ เพชรประดับ
#069
8
พี่พิม
ส.ต.อ.หญิง ปริมกาญจน์ พงษ์เลิศชัชวาล
#077
พี่พิม
ส.ต.อ.หญิง ปริมกาญจน์ พงษ์เลิศชัชวาล
#077
💡 หมายเหตุเพิ่มเติมจากน้องริมมี่ : หากพี่ๆ ท่านใดต้องการ "ชั่งน้ำหนักใหม่" สามารถติดต่อได้ที่ ทีมผู้ช่วยแอดมิน (ผู้กองอร, น้องปอน หรือน้องหญิง) ได้เลยนะคะ! เนื่องจากบางท่านที่ชั่งไปครั้งที่แล้ว อาจจะมีการบันทึกข้อมูลที่ไม่ถูกต้องหรือค่าคลาดเคลื่อน (เท่านี้น้องริมมี่แอบเห็น มีหลายท่านอยู่เหมือนกันค่ะ) ถ้าใครไปชั่งแก้ตัวมาแล้ว อย่าลืมแจ้งน้องริมมี่ให้อัปเดตข้อมูลด้วยน้าาา จะได้คะแนนเป๊ะๆ ค่ะ!
cover
ชิลล์ฟิต พิชิตซีซั่นสอง
▶ แตะเพื่อเล่นเพลง
Rayong Immigration FC
?
📷เปลี่ยนรูป

-

#000

-

-

ริมมี่
-

Wellness Score

-

-